Te vamos a contar una breve historia, a ver si te resulta conocida.
Una mañana como cualquier otra, mis colegas y yo estábamos en la oficina cuando comenzamos a escuchar que una compañera comenzó a levantar la voz, no alcanzábamos a escuchar bien qué decía; seguramente el proyecto en el que trabajó por meses no salió como esperaba; sus gestos denotaban un evidente malestar, y su tono de voz reflejaba una mezcla de decepción y agobio. Por ahí se alcanzó a escuchar un “seguro está en sus días”, seguido de risas.
Antes de continuar con la historia, hagamos una pausa: ¿cuántas veces has escuchado expresiones como “estás en tus días, ¿verdad?” o “seguro anda hormonal” cuando una mujer muestra sus emociones en el trabajo?
Reflexionemos por un instante que las reacciones de una mujer no dependen únicamente de sus niveles hormonales, sino de desafíos adicionales en su vida personal; no sabemos si está teniendo problemas en casa, atravesando un duelo, se siente preocupada por gastos que tiene que cubrir o simplemente tiene un mal día.
Pero, ¿qué pensarías si te dijéramos que se ha demostrado que las hormonas provocan cambios de humor en toooooooooodos los seres humanos?, y que tanto mujeres como hombres sienten enojo, cansancio o hambre. Así las cosas cambian, ¿verdad?
En el entorno laboral, tanto hombres como mujeres enfrentamos desafíos diarios que pueden afectar nuestro estado de ánimo e incluso nuestro desempeño. La presión por cumplir con plazos, la carga de responsabilidades, las expectativas laborales y las demandas personales son algunos ejemplos.
Es importante reconocer que estas presiones afectan a todas las personas por igual independientemente de su género y que es fundamental fomentar un ambiente de comprensión y apoyo mutuo en la oficina.
Antes de continuar, responde las siguientes preguntas y reflexiona:
Alguna vez he hecho comentarios relacionados con las emociones de una compañera de trabajo atribuidas únicamente a cambios hormonales
Eres consciente del efecto que pueden tener tus comentarios en tus colegas
Si contestaste “sí” a la primera pregunta te retamos a que, durante un mes, cada vez que pienses que un cambio de actitud de una compañera es “porque está en sus días”, detente y observa la situación desde otro punto de vista. Considera qué otros factores podrían estar influyendo en su estado de ánimo y aborda la situación de forma distinta. Esfuérzate este mes y continua esta reflexión y comportamiento de por vida.
En el Infonavit nos mueve y nos une la creación de un entorno laboral inclusivo y respetuoso, donde se valoren las experiencias de todas las personas, independientemente de su género.
Para desmitificar creencias derivadas de estereotipos de género como que las mujeres reaccionan únicamente debido a cambios hormonales o que son incapaces de llevar a cabo ciertas actividades, se está implementando una serie de iniciativas, esto incluye programas de sensibilización y capacitación como cursos, pláticas, conferencias y más para promover la empatía y el entendimiento, así como la promoción de un lenguaje inclusivo y libre de estereotipos de género.
Además, fomentamos la participación de todas las personas en la toma de decisiones y la resolución de conflictos, reconociendo y valorando la diversidad de perspectivas y experiencias que cada quien aporta.
Si tienes algún conflicto con tu equipo de trabajo o tu +1, puedes contactar al ombudsperson institucional al correo ombudsperson@infonavit.org.mx para que recibas herramientas de apoyo para resolver el problema.
Si atestiguas o eres víctima de hostigamiento o acoso sexual, envía un correo a cerotolerancia@infonavit.org.mx, donde la Contraloría General puede asesorarte.
Proponte utilizar un lenguaje más inclusivo y respetuoso; evita hacer comentarios que perpetúen estereotipos de género, mejor busca formas de expresar empatía y apoyo de manera genuina y sin prejuicios.
Por un cambio de paradigma trabajo sin etiquetas mundo laboral más humano y justo
Cuéntanos qué opinas y compártenos si has escuchado otra frase relacionada con este tema; tu participación es clave para lograr un ambiente laboral más inclusivo y respetuoso.
Francisco
Excelente reflexión.
CARMEN DEL JESÚS FRANCO HERNANDEZ
Hoy en día las mujeres seguimos viviendo y luchando con estereotipos, muchas mujeres tienen la necesidad de salir a trabajar y terminada la jornada laboral, llegan a sus hogares a cumplir con sus tareas de madres, hijas o esposas.
y ser motivo de expresiones como “esta en sus días”, si bien nos va, por que luego somos motivo de burlas y expresiones mas grotescas, sin saber cual es la realidad de cada ser humano ya sea hombre o mujer, afortunadamente se sigue luchando porque la mujer se dignifique y hoy tenga derechos y obligaciones como cualquier ser humano.
pero aun nos falta mucho, lo importante es seguir en el camino…
GRACIAS
Comunicación Interna
Carmen, es cierto que las mujeres enfrentan muchos desafíos y estereotipos en la sociedad actual,
y es fundamental seguir luchando por la igualdad de derechos y oportunidades.
Reconocer y respetar la diversidad de realidades es esencial para construir un mundo más inclusivo y justo.
Gracias por compartirnos tu opinión 🙌🌟
Comunicación Interna
Francisco, nos alegra que hayas encontrado útil la reflexión.
De una u otra forma podemos contribuir a crear un entorno laboral
más comprensivo y respetuoso para todo el personal del Infonavit.
Gracias por leernos y comentar 🙂
Desiderio Arango
muy buen artículo gracias, los hombres también padecemos en menor grado la andropausia
Comunicación Interna
Desiderio, 😊 totalmente de acuerdo, es importante reconocer que tanto hombres como mujeres
podemos experimentar cambios emocionales y físicos que van más allá de las hormonas.
Sigamos derribando estereotipos 💪👫
Saludos.
Ana Cristina Martínez Meza
Gracias por comentar que a todos nos afectan las fluctuaciones hormonales, he llegado a pensar que lo peor que me pudo haber pasado es ser mujer, porque mis emociones son una montaña rusa cada mes!! me he llegado a odiar por eso jaja ayyyyyyy
Comunicación Interna
Ana Cristina, entendemos perfecto cómo te sientes😅.
Es importante recordar que, independientemente del género, experimentamos altibajos emocionales.
Lo que nos hace únicos es cómo afrontamos esos retos.
Gracias por compartir tu experiencia.
Caro
Totalmente de acuerdo, el respeto y la empatía por todas las personas importa y mucho. Saludos.
Comunicación Interna
Caro, definitivamente, el respeto y la empatía son fundamentales en nuestras interacciones diarias.
Al entender y valorar las experiencias de los demás, creamos un ambiente más inclusivo y cordial para todos.
Gracias por leernos y comentar.
Saludos 🙂
NANCY
Genial este artículo, ojalá haya más difusión al respecto de este tema; y es cierto no solo es hormonal, hay muchos otros factores y más en las mujeres, que no solo son profesionistas, si no que tienen también a cargo actividades de su casa, estudio, familia.
Comunicación Interna
Nancy, qué genial saber que encuentras útil este tema 💡
Efectivamente, reconocer la complejidad de los factores que podrían llegar a afectarnos
nos ayuda a comprender mejor a las personas en general.
Gracias por tu comentario 🙂
Bertha Lilia
Me pareció interesante y reflexivo el articulo, ya que todos tenemos algún problema familiar o económico que nunca faltan, que nos preocupa
Comunicación Interna
Bertha Lilia, gracias por tu comentario 😊
Es cierto que todos enfrentamos desafíos en nuestras vidas que pueden afectar nuestras emociones y comportamientos.
Reconocer esta realidad nos permite cultivar una mayor empatía y comprensión hacia los demás.
Saludos.
Marco Antonio Guzmán Garces
Que oportuna reflexión, es sin duda muy común, para los que venimos de generaciones de los 80´s, que esos comentarios se hicieran de manera muy natural para descalificar la opinión o acciones de una mujer, es más, además de lo hormonal, también es muy tradicional hablar de que “las mujeres son viscerales, que piensan con el estómago”. Nada eso, afortunadamente desde hace algunos años hemos podido aprender a diferenciar las descalificaciones de los temas de género y al final, como lo citan en el texto, una mala o una acertada reacción nos pasa a todos y no es cuestión de género.
La inclusión empieza en casa, en nuestra persona, en el trato diario a nuestra familia, con nuestras acciones, que son los ejemplos más directos para nuestros hijos. Tengo la esperanza que, reflexiones como estas nos hagan madurar en nuestros conocimientos y nos permitan evitar seguir perpetuando la descalificación del género.
Saludos.
Comunicación Interna
Marco Antonio, es verdad muchos de esos comentarios descalificadores se han arraigado en nuestra cultura,
pero poco a poco estamos evolucionando hacia una mayor conciencia y sensibilidad respecto a estos temas.
La inclusión comienza en cada uno y se refleja en nuestras acciones diarias y en el ejemplo que damos especialmente a las nuevas generaciones. Gracias por tu comentario 🙂
MARIA ESTHER GOMEZ REGALADO
Excelente reflexion .Me gustaria conocer como afectan los cambios hormonales en los hombres segun du edad
Angel
hola buenas tardes. a nosotros también nos dan los bochornos. se nos va acabando el libido a partir de los 40 años, nos va disminuyendo la producción de los espermas, la prostata nos empieza a molestar con inflamaciones y eso nos acarrea problemas al orinar. también nos enojamos y explotamos de repente,
Los hombres con hipogonadismo de inicio tardío tienen síntomas como: nerviosismo, reducción de la potencia sexual (incluyendo la reducción de las erecciones espontáneas/matinales), disminución de la libido, irritabilidad, fatiga, depresión, problemas de memoria, trastornos del sueño y sofocos.
La bajada de los niveles de testosterona puede provocar una pérdida de masa muscular y un aumento de la grasa corporal, especialmente en el área abdominal. Esto puede llevar a una disminución en la fuerza y la resistencia física, así como a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad.
Comunicación Interna
María Esther, nos alegra saber que te interesó el tema 😊
Tenemos de tarea abordar el tema de los cambios hormonales en los hombres para otra entrada.
Gracias por leernos y comentar.
Saludos 🌼
Dulce María Barajas Méndez
Excelente reflexión, aunque era una forma común de referirse y tomar a burla hacia las mujeres, es bueno ver que ya no es así y que vamos evolucionando en estos temas.
Comunicación Interna
Dulce María, definitivamente, la evolución hacia una mayor comprensión y respeto es fundamental para crear entornos más inclusivos y equitativos.
Aunque aún queda trabajo por hacer, cada paso nos acerca a un mundo donde todas y todos puedan sentirse valorados y respetados.
Gracias por tu comentario 👏:)
Betty
Cuando no hay respeto, no hay nada, así de simple.
Comunicación Interna
Betty, estamos totalmente de acuerdo contigo. El respeto es la base de cualquier relación.
Gracias por leernos y comentar
Saludos 😊👍