¿Te suena la frase: “No tengo tiempo”?, ¿te ha pasado que señalas a la falta de organización o espacio como la culpable de no hacer actividades que desearías?
Los deberes del hogar, las y los hijos, las tareas laborales y los miles de compromisos en fin de semana son algunas de las muchas excusas para no regalarte momentos en los que puedas practicar actividades por puro placer. Sin embargo, esos momentos, aunque no sean tan frecuentes, pueden ser muy valiosos para tu equilibrio emocional y mental, incluso para tu bienestar.
Cuando haces algo que te gusta, tu cerebro segrega las llamadas hormonas de la felicidad (serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina), las cuales te provocan placer y motivación, además, te hacen sentir importante, útil y alegre.
A menudo, escogemos como pasatiempos aquellas actividades que son reflejo de nuestras motivaciones, gustos o dones, pero también es válido elegir una en la cual no tengamos conocimiento; la ventaja de estas actividades recreativas es que siempre podemos concebir alguna.
¿Qué hacer cuando no sientes tanta motivación para comenzar alguna actividad? Puedes hacer una lista de actividades que nunca has hecho y en algún momento llamaron tu atención, analizar cuáles puedes probar en el mes, elegir las más viables de acuerdo con tus posibilidades de tiempo y dinero, realizarlas y, cuando las pruebes, analizar cuáles no te gustaron, con cuáles sientes mayor comodidad y aquellas que realmente te hicieron feliz.
Nos dimos a la tarea de buscar personas entre el equipo Infonavit que nos compartieran sus pasatiempos y lo que significa para ellas. Échales un ojo y sorpréndete como nosotros con estos testimonios:
Sylvia Nency Velderrain Ibarra
Delegación Sonora
Alguien me preguntó que si la danza y el baile eran pasión o necesidad, contesté que para mí son ambos. Practico danza desde los seis años; inicié con clases de ballet clásico y, posteriormente, folclórico, jazz, pop, tango, salsa y, actualmente, tribal y bellydance.
He descubierto que bailar puede tener muchas ventajas para nuestra salud física y emocional; ayuda a mantenerte en forma, de hecho, es un excelente ejercicio durante el embarazo, ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y a mejorar las habilidades sociales.
Si eres de las personas que no puede evitar mover el pie y las caderas cada vez que escuchas música, deberías tomar clases de baile, porque te expresas, liberas tensión y te sientes libre; esta disciplina es una pasión.
¡Anímense al menos a bailar el un, dos, cha, cha, cha!
Hanna Elizabeth Arias Loyo
Subdirección General de Comunicación
Hace más de diez años practico yoga y llegué a este fascinante ejercicio por una encrucijada que tenía en aquel entonces: unos amigos me invitaron a un retiro del silencio, la experiencia que tuve ahí fue maravillosa. Desde ese momento, he intentado practicar yoga lo más apegado a sus raíces, es decir, el yoga de la India.
El yoga es una disciplina milenaria que combina el cuerpo, la mente y el espíritu; por medio de su práctica se busca tener una existencia lo más consciente posible, donde cada acto y pensamiento tienen una consecuencia en uno mismo y con todos los seres vivos que nos rodean. También intenta que los seres humanos se desprendan del pasado y del futuro para encontrar la riqueza del aquí y ahora.
Los invito a que prueben varias escuelas de yoga, al menos les harán ojitos. Si mi teoría falla, busquen otra disciplina que les ayude a mejorar no solo su cuerpo, sino también su mente y esa energía que no se ve pero que se siente, a lo que llaman espíritu.
Mario Rodrigo Romero Muñoz
Subdirección General de Tecnologías de Información
Desde hace nueve años soy piloto de vuelo libre en parapente. Exploré diferentes lugares en México con un grupo de voladores locales. Posteriormente tuve la oportunidad de pertenecer a la Asociación Internacional de Pilotos e Instructores de Parapente (APPI por sus siglas en inglés) con sede en Europa.
Me gusta este deporte porque requiere conocimiento en diferentes áreas, por ejemplo, la meteorología, la física, la aerodinámica, reglas de vuelo y, por supuesto, la intuición y el juicio para tomar decisiones inteligentes durante la práctica. Además, es la manera más económica de volar, ya que no se requiere del apoyo de una aeronave, simplemente, uno llega a la cima de alguna montaña que cumpla con ciertas características para iniciar el vuelo y comienza la aventura.
Este deporte me hace sentir vulnerable ante la naturaleza, pero también que somos capaces de adaptarnos a ella. El sol, el viento y los lagos siempre han estado ahí, pero ¡volando en parapente se ven y se entienden mejor! Invito a todas mis compañeras y compañeros a que se atrevan a volar en parapente (tándem), considerando que es una actividad segura en donde no experimentan la caída libre, solo disfrutan del momento y si es en compañía de sus amigos y familia, será mucho mejor.
Sea cual sea la actividad, no te quedes con las ganas, haz lo posible por probarla. Nunca es tarde para hacer o aprender cosas nuevas que podrían convertirse en tu nuevo pasatiempo.
¿Qué pasatiempo tienes?, ¿cuál te gustaría iniciar o retomar? Escribe abajo tus comentarios, tal vez haya alguien que pueda guiarte a encontrar tu pasión.
jaz
Mis pasatiempos aun que son variables destacan mucho tres, el escuchar música, si bien puede parecer algo vano, sin embargo la percepción de los sentidos hace que ese instante parezca mágico y especial (no suelo escuchar música triste), esto va ligado al segundo, el cual es la practica del violín, apenas ando iniciando a pesar de que este gusto lo tengo desde los 10 años por lo mismo de lo anterior, creo que el expresar las emociones además de poderse expresar con palabras, el cuerpo y la música también son musas de este. el tercero es la lectura, creo yo que el alimentar la imaginación y la inteligencia es algo que no se debería olvidar pues gracias a ello en la vivencia dia a dia se puede crear soluciones a situaciones por ejemplo.
sinceramente aun que estos son muy destacados la verdad tengo muchos más pues disfruto del baile, de las caminatas al aire libre, de la pintura (no soy profesional y he estado aprendiendo por mi cuenta), de tocar el tambor, el aprender un nuevo idioma, el canto y realmente espero que pronto pueda practicar tango.
JUANA CARDONA DE SANTIAGO
Hola! Excelente día.
Mi pasa tiempo es el baile ” Música Disco”, no soy tan experta en este tema, pero lo que si les puedo asegurar es que al escuchar esta música me libero de todooooooooo!
Es una sensación inexpiable al bailar cada una de las melodías .
” V I V A L A M Ú S I C A D I S C O”
Eunice Mackenzie Rebollo
Mi pasatiempo, que también resultó un segundo trabajo donde genero ingresos extra, es enseñar rutinas para el cuidado de la piel, el cabello y el cuerpo, además he conocido muchas herramientas y productos de alta gama, pero accesibles para todos, que no son probados en animales, sin rellenos tóxicos y con excelentes resultados.
El cuidado de nuestra persona parecería algo muy superficial, pero es una muestra de amor a uno mismo, ¡¡que todo mundo nota!! Amo ver a mis colegas y amigas más felices con lo que ven al espejo, más seguras de sí mismas y con un amor propio impresionante. Dedicarle una hora al día a nuestra piel y cabello es maravilloso <3
Aline
excelente!
Silvia Hernández
Que maravilloso lo que haces, yo siempre digo que lo mejor es invertir en uno mismo, me gusta esto de consentirme.
contáctame para que me suguieras…
María Dolores Rodríguez Tepezano
¡Ohh me encantó el tema! Muy bonitas participaciones de parte de todos. Mi pasatiempo favorito es la jardinería, realmente lo es. ¡Saludos!
Lourdes Islas Rico
Hola, es muy padre tener algún pasatiempo, a mi me encanta escuchar música de todo un poco, dependiendo del ánimo y donde te encuentres, otro pasatiempo que tengo es bailar, me encanta, es una ejercicio completo porque muevo todo mi cuerpo y me ayuda a desentumirme jejejeje.
Y por ultimo practico zumba otra actividad que me deja cansada pero rico y relajada, así que hay que mover el cuerpecito, a bailar!!!
Lulú Islas
Hola, es muy padre tener algún pasatiempo, a mi me encanta escuchar música de todo un poco, dependiendo del ánimo y donde te encuentres, otro pasatiempo que tengo es bailar, me encanta, es una ejercicio completo porque muevo todo mi cuerpo y me ayuda a desentumirme jejejeje.
Y por ultimo practico zumba otra actividad que me deja cansada pero rico y relajada, así que hay que mover el cuerpecito, a bailar!!!
Mario G.
Muy buena reflexión acerca de los pasatiempos y de las cosas que nos gusta hacer. Creo que en muchas ocasiones el trabajo, la familia y nuestras obligaciones nos tienen alejados de esa fuente de satisfacción tan vital. Cuando era pequeño solía tocar el piano, posteriormente la guitarra eléctrica, el bajo y la batería. Ahora, en la edad adulta, se han sumando la lectura, la pintura y la fotografía. Otro de mis “pasatiempos” es el estudio, pues llevo ya varios años estudiando aún después de haber terminado mi maestría. Creo que el aprendizaje no tiene límites y el tema de la educación siempre ha sido fascinante para mi.